MENJADIKAN BAYI TUMBUH CERDAS

Semua Bunda pasti ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya. Tapi tahukah Anda, 4 hal ini tidak hanya baik tapi juga dapat membuat anak lebih cerdas dan sehat sejak bayi?

Ayo Bunda , Anda bisa mencetak sang juara!

1. Bicara dengan cerdas

    Ajak bayi Anda bicara sesering mungkin

Menurut Dr.Jean Ashton – pengajar dan pemerhati pendidikan anak usia dini dari Universitas Sydney, Asutralia, mengajak bayi bicara bukan hanya terbatas pada memuji, mengeluarkan kata-kata lucu atau      memanggil – manggil namanya.

“Ajak bayi Anda bicara dan belajar juga  menjadi pendengar yang baik untuknya. Bayi mungkin belum bisa menjawab dengan kata-kata, namun mereka pandai merespon melalui ekspresinya. Respon ini yang perlu diperhatikan dan dihargai sebagai bentuk awal bayi belajar berkomunikasi dengan lingkungannya.”

Anda juga dapat mengajak bayi berbicara cerdas dengan memanggil namanya, menanyakan sesuatu, menjelaskan hal sesuai logika serta menggunakan kalimat lengkap.

2. Ikut bermain

Masih menurut Dr. Ashton, keterlibatan Mama saat anak bermain dapat megajarkan cara bermain yang seharusnya. Kegiatan ini juga akan membantu mempercepat proses belajar anak, mengembangkan potensi sosialnya, mengenali kemampuan atau bakat, minat, hingga kebutuhan emosionalnya.

3. Bacakan cerita

Tidak ada kata terlalu dini untuk mulai membacakan cerita untuk anak. Seperti yang dikatakan Dr.Rosmarie Truglio, seorang ahli pendidikan, “Membaca dapat menumbuhkan kecintaan anak pada buku, meningkatkan kemampuan kosakata serta membantu mengembangkan keterampilan berbahasa.”

Pilih buku-buku sederhana dengan gambar dan warna yang menarik agar anak dapat turut melihat dan memainkannya.

4. Bernyanyilah!

Pilih lagu yang memiliki syair berima, memiliki nada-nada atau bunyi-bunyi unik serta membuat Anda bergerak. Cicak-cicak di dinding, hap! Mudah, bukan? “Ini cara yang sangat menyenangkan untuk mengajak anak mempelajari beragam bunyi dan menamabah perbendaharaan kata. Anak juga akan terdorong untuk ikut bergerak dan bergembira.

**Dapatkan Promo Menarik Di**

Makanan Juga Dapat Berpengaruh Terhadap Kecerdasan Anak

Oleh : dr. Setiyadi, Sp.A

Agama islam sangat menekankan aspek gizi untuk pertumbuhan dan perkembangan anak

(Al Maidah) ->

anak cerdas, gangguan gizi tidak kita temui። Tumbuh kembang dipengaruhi faktor genetik dan lingkungan. Lingkungan lebih banyak berperan, ekonomi, pendidikan ortu,budaya dll

Pemberian makan yang tepat, pemilihan gizi yang berimbang seuai umur sangat penting

1. Fungsi makanan

• Makanan memberi energi untuk aktifitas, 
• Membantu pertumbuhan dan berkembang Pada anak yg sedang tumbuh terutama adalah perkembangan otak.
• Pada anak usia 6 tahun terjadi perkembangan otak, tercepat pada usia 2 tahun pertama.
• Window of Opportunity, dimana sel-sel otak tumbuh sedemikian cepat hingga saat usia 2 tahun pertama sel2 otak mencapai 80%

2. Monitoring pertumbuhan dan perkembangan :

• Pertumbuhan bisa dilihat pada KMS, antara lain tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, pertumbuhan gigi.
• Perkembangan anak dapat dinilai : fungsi motorik kasar, fungsi motorik halus, perkembangan bahasa dan perkembangan psikososial

3. Periode kritis anak sampai usia 2 tahun :

• 80 % sel otak telah mencapai pertumbuhan. 
• Terjadi sekali, tidak akan terulang lagi. 
• Apabila terjadi gangguan, kekurangan gizi, penyakit2 lain gangguan perkembangan otak. 
• Diperlukan pemberian dan pemilihan makanan yg bergizi seimbang baik kualitas dan kuantitas

Berilah sikecil dengan Gizi lengkap. 

Berilah makanan yang memenuhi : 

• Karbohidrat

• Sumber protein baik nabati maupun hewani  

• Sumber lemak 

• Sumber mineral dan vitamin 

• Kebutuhan cairan. 

• Pemberian ASI sampai 2 tahun

4. Gizi seimbang

• Porsi terbesar dalam piring anak adalah karbohidrat (nasi, kentang, ubi, jagung,sereal, roti ,dll)

• Sumber protein nabati dan hewani (ikan, daging, tahu , tempe) anak dibawah 2 tahun hindari makanan yg

         mengakibatkan alergi (putih telur dan seafood)

• Sumber vitamin dan mineral (sayur hijau, buah)

• Pada anak kecil, hindari penggunaan garam, gula dan pemanis buatan.  

• Pada usia >2 tahun, batasi konsumsi permen, coklat dan jajanan yg mengandung tinggi gula, garam dan penguat rasa.

  MAKANAN YANG PERLU DIPERHATIKAN :

• Makanlah beraneka ragam makanan

• Makanlah yang memenuhi kecukupan energi

• Pilih yang kadar lemak sedang dan rendah lemak jenuh.

• Garam berjodium

• Makanan dg sumber zat besi

• Berikan ASI eksklusif 6 bulan dan MP ASI sesudahnya.

• Biasakan makan pagi

• Minum air bersih, aman yg cukup

• Aktifitas fisik

• Makanlah yang aman bagi kesehatan

• Bacalah label pd makanan yang di kemas.

5. Suplemen Makan Yang Membantu Perkembangan Otak

• Berikan Ikan Salmon Paling banyak mengandung omega 3,DHA dan EPA, sangat bermanfaat meningkatkan :

•  Perkembangan Otak Anak,  
•  Selain Salmon ada juga, 
• Teri, 
• Tuna,
•  Ikan Sarden 
• Kepiting, 
• Kerapu,
• Kerang ,
• Lobster,
• Ikan Nila.

• Telur Ayam. Dalam kuning telur ada kandungan kolin, sangat membantu untuk mempertajam daya ingat dan memori anak. Harga murah dan mudah

• Selai Kacang, kaya akan vitamin E, berfungsi sebagai pelindung membran sel pada otak anak. Vit E juga membantu otak dalam penggunaan glukosa , sebagai energi otak.

• Gandum murni, mengandung glukosa dan serat, vit B menjaga kesehatan syaraf

• Kacang-kacangan, mengandung serat, vitamin dan mineral. Energi dari kacang – kacangan bisa bertahan lama. Sayuran berwarna, kaya anti oksidan. Tomat, labu, wortel dan bayam

• Susu dan Yogurt, mengandung protein, vitamin B yang tinggi, menjaga neurotransmiter di otak, selain itu membuat rasa kenyang di perut

• Daging sapi tanpa lemak. Kaya akan protein, energi dan mineral zat besi dan zinc yg memperkuat daya ingat anak

Kendala Memberikan Makan

 Mungkin ada beberapa catatan penting yang terlewatkan oleh Anda saat memberi makan si kecil.Tips berikut mungkin dapat membantu Anda;

1.      Coba sajikan makanan dalam porsi kecil. Ingat, 

lambung si kecil belum mampu menampung makanan terlalu banyak, jadi berikan ia makanan sedikit demi sedikit.

2.      Variasi makanan.

Cobalah buat beberapa pilihan menu makanan, lalu biarkan buah hati Anda memilih makanan yang ia sukai. Biasanya anak lebih suka dengan makanan pilihannya.

3.      Sajikan dengan menarik።

Setelah menyajikan banyak pilihan, sajikan dengan tampilan menarik. Misalnya, mencetak nasi goreng dalam cetakan teddy bear atau bebek kecil. Contoh: Makanan Unik

4.      Jadikan saat makan menyenangkan

Hindari mengancam, menghukum, atau menakut-nakuti anak agar ia makan lebih banyak. Ini akan membuatnya merasa bahwa saat makan merupakan saat yang tidak menyenangkan. Dan bukan tak mungkin menimbulkan trauma psikologis baginya.

5.      Makan teratur

Jadwalkan waktu makan dengan teratur, agar si kecil terbiasa dengan waktu makannya. Sama halnya dengan waktu tidur, mandi dan sebagainya.

6.      Beri cemilan sehat

Setelah bisa berjalan, si kecil gemar bereksplorasi dengan lingkungannya. Apalagi ketika memasuki usia 2 tahun, aktivitasnya semakin banyak saja. Ini mungkin membuatnya sulit untuk duduk manis dan makan dengan tenang. Untuk menyiasatinya, berikan ia cemilan sehat dalam porsi kecil namun beragam. Misalnya saja bola - bola kentang isi wortel dan daging cincang, susu mini isi fla coklat, donat tabor keju, dan sebagainya.

7.      Hindarkan gaya memaksa dan mengancam dalam membujuk anak.

Selama waktu makan, minimalkan gangguan, misalnya matikan televisi dan jauhkan buku atau mainan dari meja makan.

8.      Libatkanlah anak anda untuk menyiapkan makanan.

Misalnya dengan meminta pertolongannya untuk mengambilkan buah atau sayur di swalayan maupun membantu menyiapkan meja makan. Selain itu, anak anda memerlukan contoh dari orang tuanya. Bila anda mengkonsumsi makanan sehat, maka anak akan mencontoh pola makan anda sebagai orang tua.

9.      Hindari memberi iming-iming makanan penutup sebagai hadiah. 

Hal ini dapat menyiratkan bahwa makanan penutup merupakan makanan yang paling enak dan baik untuk anak. Selain itu, dapat meningkatkan keinginan mengkonsumsi makanan manis bagi anak. Anda dapat memberikan makanan penutup selama 2 hari dalam seminggu, sedangkan pada pekan berikutnya tidak anda berikan. Buah, yogurt atau makanan sehat lain dapat anda ganti sebagai makanan penutup.

10.  Batasi pemberian minuman di sela – sela waktu makan. 

Minuman rendah lemak maupun jus buah segar memang penting untuk anak, namun bila ananda terlalu banyak minum, tidak akan ada tempat yang cukup untuk makanan maupun kudapan sehat yang bisa masuk ke perut anak.